いきいき健厚(けんこう)セミナー

　近年、健康についてテレビや新聞、雑誌などのマスメディアを通じて、大量の情報が溢れています。その中には嘘か本当か区別のつかないものや、必ずしも適当でない情報も含まれています。
　今回のセミナーでは、そんな “ウソ” “ホント”の正しい情報の提供と、バランス食の調理実習、また午後からはノルディックウォークにチャレンジ！ＪＷＡノルディックウォーク公認指導員が正しいフォームとストレッチをご紹介します！体力に自信がない方でも大丈夫！この機会にぜひご参加ください。

【開催日】

平成２２年４月２２日（木） 　１０：００～１４：３０	平成２２年５月２７日（木） 　１０：００～１４：３０	平成２２年６月２４日（木） 　１０：００～１４：３０
平成２２年７月２２日（木） 　１０：００～１４：３０	平成２２年８月２６日（木） 　１０：００～１４：３０	平成２２年９月３０日（木） 　１０：００～１４：３０
平成２２年１０月２８日（木） 　１０：００～１４：３０	平成２２年１１月２５日（木） 　１０：００～１４：３０	平成２２年１２月１６日（木） 　１０：００～１４：３０
平成２３年１月２７日（木） 　１０：００～１４：３０	平成２３年２月２４日（木） 　１０：００～１４：３０	平成２３年３月２４日（木） 　１０：００～１４：３０

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※上記以外の日程でも対応可能です。ご相談下さい。

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健康教室

毎月第３木曜日に、健康教室を開催しております。お一人様からの参加も可能！ダンベルやステップ台などを使い、楽しく身体を動かしましょう！

開催日	教室内容
平成２２年４月１５日（木） （※野外にて実施）	いきいきウォーキング教室 　～ノルディックウォークにチャレンジ！～
平成２２年５月２０日（木）	お家でできる簡単チェアエクササイズと筋トレ！ 　～ダンベルとチューブを使って～
平成２２年６月１７日（木）	お家でできる簡単チェアエクササイズと筋トレ！ 　～ダンベルとチューブを使って～
平成２２年７月１５日（木）	脳年齢チェック 　～あなたの脳年齢は？脳細胞を活性化するには？～
平成２２年８月１９日（木）	鍼灸でいきいきリフレッシュ　ＶＯＬ．１
平成２２年９月１６日（木）	ステップ台でエクササイズ 　～脂肪を効率よく燃焼！～
平成２２年１０月２１日（木）	ステップ台でエクササイズ 　～脂肪を効率よく燃焼！～
平成２２年１１月１８日（木） （※野外にて実施）	いきいきウォーキング教室 　～ノルディックウォークにチャレンジ！～
平成２２年１２月１６日（木）	鍼灸でいきいきリフレッシュ　ＶＯＬ．２
平成２３年１月２０日（木）	脳年齢チェック 　～あなたの脳年齢は？脳細胞を活性化させるコツ！？～
平成２３年２月１７日（木）	鍼灸でいきいきリフレッシュ　ＶＯＬ．３
平成２３年３月１７日（木） （※野外にて実施）	いきいきウォーキング教室 　～ノルディックウォークにチャレンジ！～

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