コロナ以来、よく耳にするようになった「免疫力」！
免疫力アップのためには、①バランスのとれた食事 ②適度な運動 ③睡眠
④ストレスをためない ことがポイントとなります。
免疫力を上げる生活習慣のポイントと、オススメの運動を実践しませんか？

フレイル予防の4つのポイントは①栄養②口腔ケア③運動④社会参加です。
早めに気づき、適切な介入をすることで、フレイルを予防することはできます。
日々の生活の中で、フレイル予防に取り組み、現役100歳を目指しましょう！

いきいき健厚セミナーでは、さまざまな健康に関する
テーマの中からご自分に合った内容をお選びいただき、
あなた好みの健康教室をご提供いたします。

当センターにおいても『 出向かず聞ける！Web講話』を開催いたします。
お話は聞きたいけど、センターまで出向くのはチョット・・・という皆様にオススメいたします。

楽しく身体を動かしながら、脳トレや
筋トレができる体操教室です。

認知症に対する正しい知識と理解をもち、地域で認知症の人やその家族の人に対して、
できる範囲手助けをし、安心して暮らせる地域にしていきましょう！