お料理レシピ

なすとかぼちゃの中華あん

なすとかぼちゃの中華あん
熱量:296kcal

材料

【材料 4人分】

豚ロース薄切り        100g

なす                 4個

かぼちゃ            1/4個

ねぎのみじん切り      大さじ1

にんにくのみじん切り    小さじ1

しょうがのみじん切り     小さじ1

八方だれ            1/4カップ

顆粒ガラスープの素     小さじ1+湯1カップ

豆板醤             小さじ1/2

サラダ油            大さじ1

片栗粉             大さじ1/2

揚げ油             適宜

【下味】

濃口しょうゆ          小さじ1

酒                小さじ1

砂糖              少量

ごま油              少量

こしょう              少量

片栗粉              少量

【八方だれ】

濃口しょうゆ          2カップ

酒                1カップ

みりん              1カップ

砂糖               大さじ3

作り方

①なすは半分の長さに切って縦に4つ割りに、かぼちゃは8㎜厚さのくし形に切り、さらに2つに切る。

②①を素揚げにする。

③豚肉は一口大に切り、【下味】の調味料をからめる。

④大きめのフライパンにサラダ油を熱し、ねぎ、にんにく、しょうがのみじん切り、豆板醤を香りよく炒めたら、豚肉を加え、八方だれ、スープも加える。

⑤煮立ったら、倍量の水で溶いた片栗粉を加えてとろみをつけ、野菜を加えてからめる。

≪ 前のレシピへ | レシピ一覧へ戻る | 次のレシピへ ≫

最新のレシピ最新のレシピ