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| ○最近、｢笑い｣が医学の世界で有効な治療法として使われているという 記事を見つけました。皆様ご存知でしたか？ 昔から、｢笑う門には福来る｣と言いますが、確かに笑うと元気になるし、 気分もよくなります。考えてみると｢笑顔｣｢笑う｣これは他の動物にはない ものです。笑えるというのは余裕があり、人間だけの特権みたいなもので はないでしょうか・・・？ |
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| ○目の前にいる人が大笑いをしていると、なんとなく自分も笑顔になって しまう。そんな経験ありませんか？（もちろん例外もありますが・・・）楽しい こと、幸せなことを共有できるのは素敵なことです。例え、心から笑えなか ったとしても、笑顔でいることで気持ちも明るくなり、心も体もリラックスで きます。 |
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| ○ある病院で行われた実験では、患者さんに笑える番組を見てもらい、 その前後で血液検査を実施したところ、数値が良くなり、何よりも痛みを 忘れてぐっすり眠れたとの声があったそうです。 ｢笑うことで病気が治る！｣とまでは言えませんが、まわりの家族や友人 などが笑顔でいることで痛みが和らいだり、精神的に落ち着いたり・・・ 痛み止めに劣らない効果があるのではないでしょうか？ |
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| ○笑いには、｢にっこり微笑む｣ものや、｢お腹の底から声を出して笑う｣ ものまで様々ですが、先ほどからお話している、リラックス効果について はそれ程差がないそうです。ただ、｢お腹の底から声を出して笑う｣とい う行為は、腹式呼吸の一種で太極拳などとも共通しているとか。 大切な健康法とも言えるのではないでしょうか！！ |
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 物事をプラスに考える |
 前向きで心配しすぎない |
 人とのコミュニケーションが上手！ |
 よく笑うこと！！（笑うと脳が活性化し、ぼけないそうです。） |
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| ○｢笑う｣ことが体に良いこと。では、その逆の｢泣く｣ことはどうでしょうか？ 体に悪いのでしょうか？・・・答えは｢×｣・・・泣くことも体にとって良いこと です。 例えば、悲しい映画や感動のシーンをみると自然に涙がこぼれる。そん な経験ありませんか？悲しい時や感動した時は、我慢しないでワーッと泣 きましょう！まるでお手洗いに行ったみたいにサッパリした気分になるで しょう。笑うことも泣くこともどちらも大切なことです！ ただし"くよくよ"するのではなく、思いっきり泣きましょう！ |
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