JAえひめ南　鬼北女性部のいきいき健康セミナーレポート！

JAえひめ南　鬼北女性部のいきいき健康セミナーにお邪魔しました。

今回の講師は当会の後藤です。

今回は厚生連の健厚キッチンと健厚スタジオでの実施でした。

午前中まずは、「時間栄養学〜賢く食べて体内時計をリセット〜」と題した講話をおこないました。

その後は調理実習です。

今回のメニューは、

コーンと人参のミルクバターライス

アスパラとえびのレモン醤油炒め

新じゃが和風ポテトサラダ

セロリとイカ燻のマリネ

レモンケーキ

でした。

みなさん和気あいあいと調理をしていました！

午後からは「ストレッチポール〜体幹にアプローチして背骨をリセット〜」と題した運動教室を実施しました。

厚生連では、JA組合員のみならず地域の皆様の健康増進活動に寄与することを目的として活動しております。

ご興味がある方は当センターにお問い合わせください。